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Meditation 101: Mindfulness Meditation

14 heures
Cette formation en direct avec instructeur (en ligne ou sur place) s'adresse aux équipes organisationnelles qui souhaitent appliquer la méditation de pleine conscience pour atteindre personal et le développement et l'amélioration professionnels. A l'issue de cette formation, les participants seront capables de :
  • Comprendre les bases de la méditation et de la pratique de la pleine conscience.
  • Réduire le stress et augmenter la clarté, le calme, le contentement et la compassion.
  • Focaliser l'esprit et mieux se connecter aux autres.
  • Cultiver la conscience du moment présent.
  • Gérer la douleur mentale et physique.
  • Mener une vie plus saine et plus heureuse.
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