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Mindfulness Workshop: Mastering Assertive Communication and Active Listening

14 heures
Cette formation en direct avec instructeur à Waterloo (en ligne ou sur place) s'adresse aux professionnels débutants qui souhaitent disposer d'une boîte à outils de la pleine conscience et de stratégies de communication pour faire face à divers défis de communication et construire des relations plus fortes et plus positives.A la fin de cette formation, les participants seront capables de :
  • Apprendre et pratiquer des techniques de pleine conscience pour améliorer la connaissance de soi, la régulation émotionnelle et la gestion du stress.
  • Comprendre les principes de la communication assertive et développer la capacité à s'exprimer avec confiance et respect.
  • Appliquer la pleine conscience et les compétences de communication dans divers contextes de la vie réelle, à la fois personnels et professionnels.
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Meditation 101: Mindfulness Meditation

14 heures
Cette formation en direct avec instructeur (en ligne ou sur place) s'adresse aux équipes organisationnelles qui souhaitent appliquer la méditation de pleine conscience pour atteindre personal et le développement et l'amélioration professionnels. A l'issue de cette formation, les participants seront capables de :
  • Comprendre les bases de la méditation et de la pratique de la pleine conscience.
  • Réduire le stress et augmenter la clarté, le calme, le contentement et la compassion.
  • Focaliser l'esprit et mieux se connecter aux autres.
  • Cultiver la conscience du moment présent.
  • Gérer la douleur mentale et physique.
  • Mener une vie plus saine et plus heureuse.
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Mindfulness Workshop

14 heures
Cet atelier dirigé par un instructeur en <loc> ; (en ligne ou sur place) est destiné aux personnes qui souhaitent étudier la pleine conscience pour atteindre un développement et une amélioration intenses personal et professionnels. A l'issue de cette formation, les participants seront capables de :
  • Comprendre les principes de la pleine conscience.
  • Cultiver une santé mentale positive.
  • Cultiver la conscience de soi, l'autodiscipline, la conscience sociale et l'efficacité sociale.
  • Prendre des décisions judicieuses en période de stress ou de crise.
  • Mener une vie plus heureuse et plus saine.
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